10 Schritte zum optimalen Coaching
Hast du dich noch nie von einem Coach begleiten lassen oder hast du schlechte Erfahrungen mit Einzelcoaching gemacht? Warst du nach dem Coaching unzufrieden und frustriert? Hat das Coaching deine Erwartungen nicht erfüllt? Oder weisst du gar nicht, wie du dich auf ein Coaching vorbereiten kannst? Gib noch nicht auf. Vielleicht hilft dir dieses 10-Schritte-Programm zur Vorbereitung auf dein erstes oder nächstes Coaching.
1. Nimm dir genügend Zeit, um dir klar zu werden, welches Anliegen dir im Moment am wichtigsten ist und zu welchem Thema du dich gerne begleiten lassen möchtest.
2. Tausche dich mit Freunden oder Arbeitskollegen über Ihre Erfahrungen mit Coaching aus. Frage nach, was es ausgemacht hat, dass sie ihr Coaching als erfolgreich bezeichnen oder eben auch nicht.
3. Finde einen zu dir passenden Coach. Schaue dir seine oder ihre Webseite und Ausbildungen an. Da die Bezeichnung „Coach“ in der Schweiz kein geschützter Titel ist, prüfe gegebenenfalls auf den Internetauftritten von Berufs- oder Coachingverbänden (z.B. SKO, SCA, etc.), ob dein Coach Mitglied ist und damit eine gewisse Qualität sichergestellt ist.
4. Frage einen Coach deiner Wahl für ein kostenloses Erstgespräch an. Ein Coach sollte dir die Möglichkeit geben, deine offenen Fragen zu beantworten und die gegenseitigen Erwartungen zu klären. So kann Missverständnissen vorgebeugt werden und du hast immer noch die Möglichkeit dich für oder gegen eine Zusammenarbeit zu entscheiden.
5. Nimm dir beim kostenlosen Erstgespräch drei Punkte vor, die dir wichtig sind und die du überprüfen möchtest. Versuche zum Beispiel herauszufinden, ob der Coach die nötigen Fachkenntnisse, die für dein Anliegen von Bedeutung sind, abdeckt. Oder ob der Coach sich dir gegenüber wirklich so wertschätzend und respektvoll verhält wie auf der Webseite beschrieben. Oder ob ihm oder ihr die Lösungsorientierung ein zentrales Anliegen ist.
6. Nimm dir Zeit bei der Auswahl eines geeigneten Coaches. Hast du nach dem ersten Erstgespräch kein gutes Gefühl, dann frage noch einen weiteren Coach an. Suche solange bis du das Gefühl hast, beim Coach deiner Wahl gut aufgehoben zu sein.
7. Reflektiere den Erstkontakt mit dem Coach. Sei ehrlich zu dir selber und zum Coach. Hast du deine Fragen klären können? Ist der Coach auf dich menschlich und fachlich eingegangen? Würdest du dich über eine Zusammenarbeit freuen?
8. Wenn du deinen Coach gefunden hast, vereinbare einen Termin mit ihm oder ihr. Lass dir vor und nach dem Termin mindestens 30 Minuten Luft, damit du dich entspannt auf den Prozess einlassen kannst und anschliessend Zeit hast, das Besprochene ein wenig zu verdauen.
9. Bedenke, dass du die Schritte zur Veränderung deiner Situation nicht IM sondern NACH oder ZWISCHEN den Coachings machst und dies Zeit, Geduld und auch Willenskraft braucht.
10. Sei gnädig mit dir selbst, wenn es dir nicht sofort gelingt die Massnahmen umzusetzen oder die gewünschten Veränderungen einzuläuten. Nimm dir Zeit darüber nachzudenken, woran dies liegen könnte.
Im Zweifelsfall beginne wieder mit Schritt 1! ;>)